理財蘇珊姐

★梳理自己，榮耀彼此。

★推薦好書：心中住著野孩子。

★先有我，才有我們，因為我們，所以我變得更好。

★真正的成長，是從我應該，進入我決定。

★如何建立自信？只要喜歡自己現在的樣子，去做真的感到快樂的事情，幸福跟信心就會漸漸從內心長出來，久而有之，你的身上自然會有底氣。

★我們每個人都像是一棵樹，努力地向上生長，往天空去追求更高遠的目標，但是卻很少去照顧自己的樹根，也就是最底層，最少人去關注到，卻也是最重要的地方。

★我正活在當下，好好地成為自己。

★自尊是從孤獨裡面出來的，唯有被孤立，才會跟自己對話，才會知道自己要甚麼。

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★人多的地方不要去，不要盲從

★『4F法則』跟自己內在感受對話？

1.Facts：談事實。

2.Feeling：談感覺。

3.Finding：這些感覺讓我有何發現。

4.Future：未來的行動。

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★自信是靠自己的內心，而長出來的信仰，是一股由內而外壯大自我的力量。

★把自己照顧好的人，才有能力好好去愛人。

★平靜，來自於我們留給自己的餘裕。→無論在甚麼樣的關係裡，都要為自己保留一點餘裕。

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★能量低落的時候，可以陪伴自己的3個方法？

1.流眼淚和露齒笑，都是身體表達情感的方式。

2.改變對自己說話的方式，允許自己可以脆弱。→『允許』兩個字是很有力量的，比如我允許自己掉眼淚嗎？。

3.找到適合的方式，你就是自己的療癒師。→德國哲學家叔本華說：『就像唯有獨處，人才能做自己，人如果不愛孤獨，那他也不會喜愛自由，因為只有獨處時，他裁示完全的自由。

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★真正的轉念不是『拋棄念頭』，而是給念頭一個出口。

★『自我同理』分為四個步驟？事件、感受、發現、需求。

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分享我的心得:

我最喜歡跟我孩子一起準備晚餐，

我都我小兒子說，

等等我們來玩辦家家酒，

我切菜，

你洗菜，

你放進鍋子裡，

……哈哈我們一起玩的很開心 ~

我一邊煮菜、

一邊教導孩子，

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孩子只要陪伴的夠，

孩子自然就會受媽媽身教的影響，

孩子自然就會跟媽媽很親，

儘管我大兒子國中了，

我還是會抱抱他，

跟他說媽媽愛你喔！

『對抗孩子的叛逆期 → 那就是用愛+多陪伴孩子 → 孩子就會變成逆愛期。』~

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但是媽媽要先懂得跟自己相處，

我喜歡有一本書說：

『先有我，才有我們，因為我們，所以我變得更好。』

還有….…下面這句話我超愛的 →

『我們每個人都像是一棵樹，努力地向上生長，往天空去追求更高遠的目標，但是卻很少去照顧自己的樹根，也就是最底層，最少人去關注到，卻也是最重要的地方。』

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我是 #Susan 正向能量姐 ( Youtube 和 tiktok 皆有我的影片. )

歡迎來逛逛我的電子名片:

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