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★2018年國人吃9億顆安眠藥。
★大家有沒有睡眠問題？
答：可以去醫院試躺，可以去測試看看。
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★有一個影片『小心睡眠中毒』：
˙長期睡眠不足、影響身心、及記憶整合、還有新陳代謝。
˙一定要睡7小時，否則會中風。
˙不靠鬧鐘可以自己起床。
˙睡覺是在修復細胞，和記憶力變好。
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★睡眠也有顧問師？
答：如醫生問診，如問你這個枕頭要睡多久？床墊的軟硬度？→ 避免你買錯枕頭。
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★纖維枕頭建議一年更換1次，乳膠枕頭和記憶枕頭約3~5年要更換。
有需要歡迎與她連絡 ~
我是 #Susan 正向能量姐 ( Youtube 和 tiktok 皆有我的影片. )
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